第75讲：乐天体育睡眠健康解决方案适用范围
但凡咱们感觉自己睡眠有问题，即使不到睡眠障碍的程度，也需要对睡眠进行调理了～～

·长期情绪不良与压⼒ 、长期夜班⼯作者；

·不良睡眠习惯者；

·睡眠环境不良者；

·慢性疾病等风险因素⾼危个体；

·符合失眠或其他类型睡眠障碍诊断者；

·匹兹堡睡眠质量指数等级较差及以下者。