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现在有很多人都有早上起床就喝水的习惯，因为不仅可以清洁肠道，还可以把唾液中的消化酶带进胃里，它可以分解和完全消化的食物，还能补充身体因一晚上的新陈代谢所损失的水分，另一方面，它可以促进排泄，防止便秘。但别忘了，另一个非常重要的工作就是刷牙。